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2015年06月10日

幸せを、科学する?! Part1 時間と夢が癒やし、育み、そして叶える!!  ★マスク姿の結婚式写真、韓国MERS不安の象徴に

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2015.06.06 追分市民の森 あめあがり


Part1 時間と目標と方向性



心理学・脳科学のデータでわかった、「幸せ」に隠された8つの真実
というのが紹介されていました。
なかなか真理をまとめてあると思い、そのまま紹介させていただきます。
順番は入れ替えましたが、次の8つの項目です。


1. 辛いことがあっても 幸福度はだんだん元に戻る

2. 特技があると長期的に幸福度が高くなる

3. 物より経験にお金を使う方が幸福度は高い

4. チャンスが限られると人は積極的に行動する

5. 自分のためにお金を使うより人のために使う方が幸せ

6. 「今」に集中することが幸せを感じるのに最も重要

7. 社会性、他者との関係が幸せには必要

8. 話を聞いてあげると相手が幸せな気分になる



詳細は長くなりますので、数回に分けて紹介します。
今日は、1と2について紹介します。

1はつまり、「時が解決する」といわれている内容ですね。
2は、大きな目標や夢を得られた時、それも特に、自分の能力を発揮できた時に幸福を感じるということ。



1. 辛いことがあっても
幸福度はだんだん元に戻る


ハーバード大学心理学部のダニエル・ギルバート教授がTEDで語ったスピーチによれば、下半身麻痺になった人と数億円の宝くじを当てた人の1年後の幸福度は変わらないのだそうだ。

また、最愛の人を突然失った時落ち込みも、統計によれば平均4〜5年で元の幸福度にまで戻る。というよりむしろ、元の幸福度を超えることも多いのだという。

大きな失敗や、落ち込みは時間が癒してくれる。

そう思えば、どんな苦境も乗り越えられるかも知れない。

しかし、一点注意すべきなのは、通勤時間の長さによる不快感にはいつまでも慣れないということ。
満員電車のような小さくも毎日続くストレスには要注意かも知れない。


2.  特技があると
長期的に幸福度が高くなる

何かの分野において特技や能力を身につけるための努力をした人は、例え一時的にストレスを強く感じることがあっても、長期的に言えば大きな幸福感と満足感を得ることが出来る。

外国語、デザイン、イラスト、音楽、プログラミング。
たしかに実践レベルで学ぶと決して楽ではない。
面倒になるときもあるし、挫折するし、周りを驚かせるレベルに達するまでには何年もかかってしまい、一生100%満足できることはないのかも知れない。

ただ「これだけは負けない」と誇れるものがあれば、食いっぱぐれる心配も少なくなり、自尊心を保つのに大きく効果的だ。


タイトルに「時間と夢が癒やし、育み、そして叶える」という言葉を載せてみました。

「時間」が人を癒すことがあります、そして成長には時間がかかり、幸せを叶えるにも時間がかかります。
「夢」も同様に、人の心を癒やし、幸福を育み、叶えていきます。

人生は、一生という「時間」に相当します。
この時間をいかに使うかというのが、幸福に大きく関係するのではないでしょうか。

有意義に過ごすためには、夢や目標をもち、それに向かって努力する時間が必要ですし、具体的な計画も有効です。

まず、その夢、目標がただの自己満足や自己中ではなく、人の役に立ち、使命、天命といわれるものであればあるほど、充足感を感じるのではないでしょうか。

方向性も大事かと思うのです。




時間が癒やし、育み、そして叶える

夢が癒やし、育み、叶える



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2015年06月05日

どうして私がこんな目にあうの?! 「不幸癖」からさよならしたいあなたに3つのポイント+α  ★韓国MERS感染者35人に、幼稚園から大学700校以上が休校

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オーストラリア紀行 (25)


他人を幸福にするのは、
香水をふりかけるようなものだ。
ふりかけるときに、
自分にも数滴はかかる。


ユダヤのことわざ



幸福の引き寄せる方法についてお話したことがありますが、今日は、幸福ではなく、不幸を引き寄せてしまう、「不幸癖」の生き方について、お話しておきましょう。

「不幸癖」と一言で言いますが、そういう癖を持っている方というのは、親から代々受け継いでいるということが多いのです。
本当に、悪い癖ほど、似たくないのに受け継ぐものではないですか。

悪い癖の中で特に、自分を不幸に追い込んでいくものがあります。
大きく分けて3つ。


第一に、女癖男癖がよくない。

人生の中で、何回も男女の堕ちてはいけない道に堕ち込む、きっかけがあります。
本来、一人の男性と女性が愛し合って家庭を持つ所に、自然と幸せが訪れるのですが、他の男性、女性の影一つが、過去であれ、現在であれ、不幸を呼ぶ最大最悪のものになるのです。

ですから、もてる人は、罪作りなのです。


第二にお金にだらしがない。
あるいは、ひどい執着心がある(どケチなど)。

本来は、人の役に立つような生き方をする人、そういう仕事をする人が、それにふさわしい収入を得るのですが、持った財産は自分のものというより預かり物なのです。

自分で抱え込むと、お金に執着し、逆にお金に翻弄されるようになり、抱え込もう守ろうとすればするほど、目の前の資産は守られているようにも見えますが、幸せを逃がしています。

入ったものは、人に分け与えるのが、天の願いですが、独り占めするのは、無理があるのです。

「愛情と財のバランス」ということで何度かお話しましたが、財は抱え込まないで、人や地域や国、世界のために還元していくほど、そのお金が回りまわって送り出したはずの人の所に幸福という形で還ってくるのです。


もうひとつは、もっと基本的なことかもしれませんが、人として信頼できるかどうかです。
人間性(愛情)の器をどれくらい持っているかです。

私たちはこの人生で予期しない出来事の方が多く、なかなか思うような環境を得られなかったりします。そんな時、すぐ言い訳をしたり、人や環境のせいにする人は、その口や心持ちが自分や周囲を不幸に追い込んでいます。

周囲にいる人を傷つけていくことは、相手だけでなく自分を傷つけ、首を絞める行為なのです。

4年前の震災以降、人の温かい言葉や行為が見直され広がっていく現象がおこっています。
義援金を送ったり、ボランティア活動をすることは、人のためにしているのですが、実は、私たちを幸せに導く行為なのです。


さて、この3つの内容に引っ掛からない、むしろ、堅実にまた人情篤く、人にも信頼されるような人が、なぜか「不幸癖」を持っていることが往々にしてあります。

これは、その本人がなかったとしても、血筋として、親や先祖のものを引き継ぐように持ってしまっているのです。

本人は清廉潔癖な人でも、たとえば祖父が女性を多く泣かせた人だったとしたら、その内容は親の負債を受け継ぐように、孫のその人が受け継いで、女性運・男性運を悪く、不幸になるように働いてしまいます。

親や先祖がお金に悪どかった場合、人を傷つけてきた場合、自分は身に覚えがなくても受け継いでいくものです。また、家庭環境の中で、自然培養されて身に付けていくのです。

また、逆恨み、ということも往々としてあります。恵まれた人は妬まれやすいでしょう。

素晴らしい素質を持つ人ほど、つらい試練を通過させられることがあります。それは幸せに至るためのステップである、と考えていくのがいいのではないでしょうか。


どうして、自分はこうも幸せと縁遠いのだろうと思って悲観していても始まりません。完璧な幸福を持っている人はいないのですが、増やしていくことはできます。

お金も愛情も私には縁が薄いのだと感じるとしたら、さらにプラス思考で、今ある幸せを数えながら、感謝してみましょうか。

そして、できるところから、男女間の関係とお金の問題はクリヤにした上で、人としての愛情の器を育て、信頼関係を作るところから始めましょう。

身近な人に、笑顔で目を見て挨拶してみてください。

幸福を呼びこむことは、日頃の小さなことの積み重ねの中にあるのです。
そういう意味で、幸福を呼ぶ生活についてのお話、TPOに合わせた幸福の引き寄せ方についてなども、また追々していきたいと思います。



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韓国MERS感染者35人に、幼稚園から大学700校以上が休校



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2015年06月03日

戦いや報復は、幸せに逆行する?! 平和を作り出す私にグレードアップ!  ★【AFP記者コラム】死を見る目──エルサルバドルのギャングたち

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2015.06.01 瀬谷市民の森 アジサイ


どこかの国の
『目には目を』という古い法を
守っていたら、
世の中の人々はみんな
目が見えなくなってしまう


マーティン・ルーサー・キング・Jr



もし人間の本性が、
憎しみや人を殺すことに
あったのなら、
人類はとうの昔に
滅亡していたはずである

 ダライ・ラマ14世



人間は、幸せを求めて生きています。平和と愛を好むのが人間です。

神様はいない、と言い張っていた共産主義はすでに終わっていて、過去のものになっているわけですが、その理論である弁証法的唯物論では、人間は戦うことによって発展する、と言って、革命を正当化していました。
しかし、もはやその共産主義は間違っていることは明らかな状況になっています。

やはり、戦うことによって発展はしないでしょう。
戦争で発展するように見えるのは、一部の勝者だけです。

現に今、内戦が絶え間なく続いている中東では、発展などしようがありません。今を生きていくのも危うい状況の中で、破壊ばかりが繰り返される中で、何が発展するでしょうか。

ISになぜ入るのかといえば、欧米からの投降者は別として、その現地の人たちにとっては、ただ他に生きていくすべがないからに他なりません。
兵士しか仕事がない、仕方なく戦争を繰り返す、そんな泥沼状態、これが幸せのはずがありません。


戦い、復讐や報復、そういうものは、人間本来の願いではないことは確かです。

逆に、愛し合い、許し合い、助け合い、補い合っていく、それが私たちの願いですし、幸せになる道はそれしかないでしょう。

何かを与える。
食べ物を家を学校を医療を、そして何よりそれはただお金でするものではなく、心を添えてしていく。

何にもあげられない時は、祈ってあげる、関心をもってあげる、優しい真心を伝えていく。

それが私たちの幸せであり、神様の願いでしょう。

神様は私たちの良心に訴えかけています。
良心の示す道は、辛く険しい道の場合が多いかもしれませんが、必ずそちらが正解だ、と私は思います。

私のために神様はおられるのですが、私だけのために神様がおられるのではないでしょう。
人類全体を、またこの長い人類歴史を生きては死んでいった全ての人(霊人たち)も含めて、すべての幸せを目的とされた神様です。

幸せになろうと思って幸せになる私たちではないと思うのです。
自分のことだけを考えていると、幸せから遠のいていきます。
神様の願いとは、ずれて来てしまうからという気がします。

気がついたら、自分のことを動機として動くのが癖になってしまっている私たちですが、神様の願いに合った生き方をすると発展し、幸せになる、そんな風に私は考えています。

自分を常にグレードアップしていかなければならない、とも思いますね。

神様が、あっちで大きな幸せの平原を作ろうとしている時に、自分のことばかり言って、だだをこねて困らせる駄々っ子は卒業したいものです。


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