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2018年05月15日

5月病にしっかり効くことランキング?! + 即効の秘策も!

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五月病の記事を書いて、あとから思いました。
昨日は、一般のランキングをもとにしたものですが、悪くはないのですが、一時しのぎの対策が多かったですね。
(1位が運動、2位がお酒、3位規則正しい生活)

もっと根本的に5月病に効く、というランキングを私から提案したいと思います。

第1位 よいことをする 
第2位 祈る(瞑想する)
第3位 笑う

これ、かなりいいと思うのですが、とにかく即、具体的に体を動かす、行動に移すのが一番かと思います。

よいことや楽しいことを計画してやってみましょう。ただし、計画ばかりしていないで、すぐ動くのがいいでしょう。

とは言っても、そもそも、そのやる気が起きないという時には、気分転換が必要なわけですが、そういう時、お風呂やシャワーがいいですよ。

なおかつ、これは重症だという時や、即効性がほしい時には、「水ごり」がいいです。
暖かくなってきて暑いくらいの日もありますから、水を肩から、あるいは頭からかぶる。

これで、なんだかうじうじした思いはスッキリして、前向きに戻れるきっかけが持てるでしょう。

そうしたら、第1位 よいことをする、第2位 祈る(瞑想する)、第3位 笑う
これをやってみましょう。

Good luck !!





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写真は:スノーフレーク
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プロフィール
ほんままゆみ(本名:栗原まゆみ)
世界平和の夢をあきらめられない、ヨーロッパ滞在歴≒ボランティア歴ありの、三男一女の母。見えない世界、霊界、神様についてや、ズバリあなたの使命をお答えします。夢を叶えたい人、カウンセリング募集中!(四柱推命鑑定も可。)
自作の小説と詩のサイトはこちらから→三月 さくら待つ月、四月 しあわせの始まり


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posted by kuri-ma at 18:01| Comment(0) | 幸運の女神 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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