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2015年06月10日

幸せを、科学する?! Part1 時間と夢が癒やし、育み、そして叶える!!  ★マスク姿の結婚式写真、韓国MERS不安の象徴に

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2015.06.06 追分市民の森 あめあがり


Part1 時間と目標と方向性



心理学・脳科学のデータでわかった、「幸せ」に隠された8つの真実
というのが紹介されていました。
なかなか真理をまとめてあると思い、そのまま紹介させていただきます。
順番は入れ替えましたが、次の8つの項目です。


1. 辛いことがあっても 幸福度はだんだん元に戻る

2. 特技があると長期的に幸福度が高くなる

3. 物より経験にお金を使う方が幸福度は高い

4. チャンスが限られると人は積極的に行動する

5. 自分のためにお金を使うより人のために使う方が幸せ

6. 「今」に集中することが幸せを感じるのに最も重要

7. 社会性、他者との関係が幸せには必要

8. 話を聞いてあげると相手が幸せな気分になる



詳細は長くなりますので、数回に分けて紹介します。
今日は、1と2について紹介します。

1はつまり、「時が解決する」といわれている内容ですね。
2は、大きな目標や夢を得られた時、それも特に、自分の能力を発揮できた時に幸福を感じるということ。



1. 辛いことがあっても
幸福度はだんだん元に戻る


ハーバード大学心理学部のダニエル・ギルバート教授がTEDで語ったスピーチによれば、下半身麻痺になった人と数億円の宝くじを当てた人の1年後の幸福度は変わらないのだそうだ。

また、最愛の人を突然失った時落ち込みも、統計によれば平均4〜5年で元の幸福度にまで戻る。というよりむしろ、元の幸福度を超えることも多いのだという。

大きな失敗や、落ち込みは時間が癒してくれる。

そう思えば、どんな苦境も乗り越えられるかも知れない。

しかし、一点注意すべきなのは、通勤時間の長さによる不快感にはいつまでも慣れないということ。
満員電車のような小さくも毎日続くストレスには要注意かも知れない。


2.  特技があると
長期的に幸福度が高くなる

何かの分野において特技や能力を身につけるための努力をした人は、例え一時的にストレスを強く感じることがあっても、長期的に言えば大きな幸福感と満足感を得ることが出来る。

外国語、デザイン、イラスト、音楽、プログラミング。
たしかに実践レベルで学ぶと決して楽ではない。
面倒になるときもあるし、挫折するし、周りを驚かせるレベルに達するまでには何年もかかってしまい、一生100%満足できることはないのかも知れない。

ただ「これだけは負けない」と誇れるものがあれば、食いっぱぐれる心配も少なくなり、自尊心を保つのに大きく効果的だ。


タイトルに「時間と夢が癒やし、育み、そして叶える」という言葉を載せてみました。

「時間」が人を癒すことがあります、そして成長には時間がかかり、幸せを叶えるにも時間がかかります。
「夢」も同様に、人の心を癒やし、幸福を育み、叶えていきます。

人生は、一生という「時間」に相当します。
この時間をいかに使うかというのが、幸福に大きく関係するのではないでしょうか。

有意義に過ごすためには、夢や目標をもち、それに向かって努力する時間が必要ですし、具体的な計画も有効です。

まず、その夢、目標がただの自己満足や自己中ではなく、人の役に立ち、使命、天命といわれるものであればあるほど、充足感を感じるのではないでしょうか。

方向性も大事かと思うのです。




時間が癒やし、育み、そして叶える

夢が癒やし、育み、叶える



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2015年06月07日

「パパ風呂」で、オヤジ嫌いは回避?!  ★英シャーロット王女に兄王子がキス、キャサリン妃撮影の写真公開

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3460300猿の親子 by しょう.jpg


乳児はしっかり 肌を離すな
幼児は肌を離せ 手を離すな
少年は手を離せ 目を離すな
青年は目を離せ 心を離すな

小学生は暗くなる前に帰りなさい。
中学生は暗くなったら帰りなさい。
高校生は日付が変わる前に帰りなさい。
大学生は盆と正月くらいは帰りなさい。
大学院生は帰れる家があることに感謝しなさい。
社会人になったら、
子どもが安心して帰ってこれるような家を、
今度は自分がつくれるようにしなさい。




私には娘が一人いますが、昨年くらいから、パパとお風呂に入らなくなりました。手もつないでくれない、と夫はとても寂しそうです。

赤ちゃんの頃から、4人の子のお風呂はお父さんの係でした。

9ヵ月の妊娠期間を共に過ごし、授乳などで、どうしても絆の強い母親に対して、お父さんが子どもとの距離をぐーんと近くできるのは、お風呂の時間です。

スキンシップ、それも裸の付き合い、ということで、信頼を築くにはもってこいです。
小さい頃は特にお風呂は遊びの場でもありますから、みんな母より、お父さん大好きの傾向があるうちの子どもたちです。

娘のパパ離れは、大人になるためにむしろ必要なことだから仕方がありませんし、きっと父と娘の絆は、思春期くらいでは揺るがないのではないか、と私は思っています。

このように「パパ風呂」の効果は、我が家では実証済みですが、資生堂の調査でも、明らかになりました。


資生堂はこのほど、教育評論家の尾木直樹氏監修のもと「父と子の浴育に関する意識調査」を実施した。調査の結果、父と子が一緒に入浴している場合、「父親に隠し事がない」と70%の子供が回答していることが明らかになったという。

「パパフロ」している子どもは、
父親に隠し事がない傾向が高い

父親と一緒に入浴している子どもは70.4%が、「お父さんに隠し事がない」と回答。一方、一緒に入浴していない子どもは合計48.5%にとどまった。また、「お父さんに好きな人の話ができる」とし回答した子どもは、父親と一緒に入浴する子供が29.8%だったのに対し、入浴していない子どもは14.9%と倍の開きがあることがわかった。

「だらしない父親」と思っていても、
入浴している場合は「父親が好き」

また、女子の子供が「お父さんのことをだらしない」と思っている場合でも、父親と一緒に入浴する場合は合計95.5%が父親のことを「好き」と回答していることがわかった。家の中でついだらしなく振る舞ってしまっている父親も、一緒に入浴する機会を設けることで、子ども達に好かれる傾向にあることが明らかとなった。

パパフロ卒業年齢は
「小学6年生」と4割の父親が回答

いつまで子供と一緒に入浴したいかという質問に対し、「子どもが小6になるまで」と回答した父親は38.8%。子供も同様に「小6になるまで」と40.3%が回答している。10年前の子どもよりも、現代の子どもの方ができるだけ長い期間お父さんとお風呂に入りたいと回答しているという。

*

教育心理学が専門の桜美林大学・山口創教授(47)も、思春期を迎え性の成熟が促される11〜12歳ぐらいがお風呂自立の時期と考える。自分の部屋が欲しいなどとプライベートな空間や時間を求めるのは健全な発達。その独立したい気持ちを尊重することが適切な「子離れ親離れ」につながるという。

 一方、思春期以降も親子でお風呂に入り続けた場合、父娘では娘は社会性が高くなり、母息子では息子は男性らしさが減退、いわゆる草食系男子になる傾向が見受けられるという。因果関係ははっきりしないとしながらも、娘の場合、心理的距離が母親よりも遠い父親とスキンシップをとった経験から、社会に出た後も他人と協調していけるのではないかと分析。息子の場合は、母親という異性を異性として見られていないため、女性に対する男性としての本能が薄れるのではないかという。



思春期以降もというのは、当然の結果かと。父娘、母と息子は、むしろ異常でしょう。一人で入れる年なんですから。自立しなければ。

今晩、我が家の男子たちは、兄弟で楽しそうにお風呂に入っていました。
まだ小学生の末の子には、楽しい時間で、はしゃぎまくっていました。
男同士の親睦を図るには最高でしょう。

10歳以上になったら、旅行や合宿などのお風呂の時間は、同性同士の裸の付き合いができるという意味で、とてもいいんじゃないか、と思います。

子どもと親との絆、これの基本は、なんといっても親たちの夫婦の絆によると思います。
こっちのポイントが大きいですね。



今日もいい一日を

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2015年06月06日

うつ病の原因は、愛情不足と神様離れ?! いじめとの関係は?  ★10代のいじめ経験、成人後のうつ病と関連性 英研究

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2015.06.05 和泉川 アジサイ


「愛」と「信」この二文字が、
心を守ります。

神様離れの傾向が強くなり
うつ病は、とても増えています




うつ病が十代の頃のいじめと関係が深い、それは当然の数字ではあります。
特に十代の頃に経験するものというのは、よいものも悪いものも、影響が大きいですから。

誰もがいじめはよくない、そう思いながら、それでも、いじめる人がいるんですね。

いじめ、つまりこれも自己中の一つの表れかと思います。
相手を自分のように愛し、理解しようとすれば、その相手の痛みが分かれば、できないのですが、相手の感情には無頓着、構ったことではないのでしょう。

たとえば、ゲーム上での敵のように、何度でも倒し殺しても、心に痛みがあるわけがありません。

子どもにいじめは多いですが、そうばかりではありません。いい年の大人の間にも、悲しいことに、妬み、恨み、いじめはあります。

思うのですが、いじめる人、というのは、人格が大人ではない、あるいは余裕がないことが多いのではないでしょうか。

そして、いじめられて傷つく人というのは、いじめに対する楯やバリヤを持たない人。

「愛」と「信」この二文字が、心を守ります。

愛情とか、信じる心が強い人は、いじめにも、ある程度柔軟に接することができたり、心の傷や痛手が少ないのではないでしょうか。


うつ病の原因は、愛情不足、信頼不足、これが私の出している結論です。

愛せないし、信じられない。。。

愛情や信頼、信じる心はどこで培うのかというと、家庭ということが多いでしょうか。

もっと究極的なことを言うと、目に見えない愛情や信じる心の大元は、神様です。

優秀で自分の能力でやってきたような家系の人は、神様を必要としないので、あまり家でも信心の大切さを教えてもらってきていなかったりします。

信心深いお祖父ちゃん、お祖母ちゃんがいたりすると、そういうものを大切にする土台ができているので違うのですが、祖父母との関係も希薄な核家族が増えていますし、生活もそれなりに豊かだったりすると、神様もあまり切実に求めないのかもしれません。

全世界的に、とても自然なはずの神様を、信じない風潮が広がっています。
あるいはそこまで深く考えません。
神様離れとでも言うでしょうか。

そして、うつ病はとっても増えています。


愛情の器が広く深く、たっぷり溢れている人は、いじめなど、傷つくような出来事や、言葉などの暴力を受けても、うつ病になりにくいのではないか、と思います。

「神は愛なり」といいますが、愛情も、信じる心も、神さまという大きな発電所から、見えないラインで充電されていると考えてみてください。

神様の愛は空気のように見えないもの。
太陽の光のように、自然に注がれているもの。

自然に呼吸をするように、また、日光の恩恵をもらっているように、神様からの愛情や、何かを生むパワーというものを頂いている私たちではないでしょうか。

見えない神様からの愛をご飯のように頂いて、また誰かを愛することによって、生きていくパワーを与え合っていると思うのです。

自信のある生き方も、愛情と信頼関係があってこそ、生まれてくるのではないでしょうか。

ちょっと神様を信じてみましょう。
そして、隣りにいる人を愛してみましょう。

思いやり、微笑み、優しい言葉、それも愛情につながるのではないでしょうか。

ありがとう。
感謝します。
愛しています。



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