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2015年06月13日

幸せを、科学する?! Part4 人は一人では幸せになれない!  ★合成マリファナ使用による死者、前年の3倍に 米CDC

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2015.06.05 和泉川  ナミテントウ


「幸せを、科学する」ということで、お伝えしてきました。

8つの項目について、今日は最後の3つをまとめてご紹介します。
この3つの項目に共通するように、自分ではなく、相手との関わりの中で、幸福を感じるといいます。

特に、人のためになることをした時、幸せだと感じるんですね。

ということは、自己中では、なかなか本当の意味で、幸せを感じにくいということでしょう。


6. 自分のためにお金を使うより
人のために使う方が幸せ


与える喜びは人間の基本的な欲求である。

実際に、カナダの大学生に現金を渡し、自分のためにお金を使うグループと自分以外のためにお金を使うグループに分けたところ、人のためにお金を使ったグループのほうが、はるかに幸福度が高かった。

これは、先進国だけに限られた現象ではない。
ウガンダのような貧しい国でも同じ様な研究結果が出ているようだ。

生活費だけで精一杯と思っているときでも、ほんのすこし贅沢を我慢して友人に何かをプレゼントしたり、寄付をしたりするのはお互いの幸福感をブーストさせる一番簡単な方法だ。



7.  社会性、他者との関係が
幸せには必要


友人や家族、まわりの人と良好な関係であることは幸福感を増大させる為に大きな効果を発揮する。

たとえコーヒーショップの店員と会話を交わす程度でも、効果が見込める。 コンビニで買い物をしたときに、「ありがとう」と言うだけで人見知りは改善されていく。



8. 話を聞いてあげると
相手が幸せな気分になる


人は他人のことより自分のことを話したがる。

ハーバード大学のMRIを使った研究によると、人は自分のことを話すときに、大きな快感を感じる。
それは「セックス・コカイン・美味しい食事」などの快感を感じるのと同じ脳の部位が活性化するからだそう。

また、誰かに話を聞いてもらっている時の方が、聞いてもらっていない時より、脳は活発に働く。

誰もが潜在的には、自分の話をしたがっている。
他人の話を面白がって聞くことが出来る人は、誰からも好かれるというのが科学的な見解からも言える。



確かに、自分のことだけ考えていたら幸せだという人、自分だけでハッピーな人って、どれだけナルシストでもありえないですね。あるいは相当屈折した、人間嫌いな人とか…。

いずれにしても、孤独な人、自己中な人、人間不信な人、ナルシなども、本当の意味での幸せには、到達しにくいでしょう。

結局は、人間的に成長した人や、より犠牲的な生き方ができる人の方が、幸せを感じやすいのだと思うのです。



今日もいい一日を

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合成マリファナ使用による死者、前年の3倍に 米CDC


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2015年06月12日

幸せを、科学する?! Part3 幸せの有効期限と、「今」が重要な理由?!  ★102歳ドイツ女性がついに博士号、ナチス迫害で最終試験遅れる

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ウラゴマダラシジミ。


未来を妄想するより
過去を振り返るより、
今ここに集中することで
人は幸せを感じる。




Part1で、「時」が、不幸な思いを癒やして回復してくれ、また成長していくための期間となり…ということを話しました。

今日も「時」と幸福に関係したお話です。

チャンスの時間が限られると、より集中して目標や夢に向かって頑張っていけるので、充足感、幸福感が得られるようです。

そして、遠い未来の幸せも大事ですが、今この瞬間が何より大切だということ。



4. チャンスが限られると
人は積極的に行動する

有効期限の長いクーポン券より、短い期間のクーポン券のほうが使われる可能性が高い。これは時間が限られることで、使いたい気持ちがより強くなるからだ。

ロンドンには世界中から観光客が集まるが、ロンドンに住む人はビックベンを見ないのだ。

そう考えると、スティーブ・ジョブズが毎日鏡の前で「もし今日が人生最後の1日だとしたら…」と想像していたことは合理的だったのだと思う。

学生であれば卒業までの限られた時間、社会人であれば残りの人生・残りの社会人生活について考えることで、行動のためのエネルギーが湧いてくるのかもしれない。


5. 「今」に集中することが
幸せを感じるのに最も重要

未来を妄想するより過去を振り返るより、今ここに集中することで人は幸せを感じる。

楽しい妄想でさえも、目の前の事に集中していることの楽しさには敵わないという。

幸福にとって一番避けなければならないのは、「心ここにあらず」、「うわの空」の2つ。

未来のことも過去のことも忘れてスポーツに没頭したり、旅行で目の前の景色を全身で味わう時間があるからこそ、人生は楽しいのだ。




有効期限、限定期間も集中できてよいですが、それより更によいのは、「今」に集中することだといいます。

よいことは、できるだけ早く、今、してしまうのがいい。
幸せは待ってくれません。

幸せな「今」の積み重ねで、幸せな「人生」となるのかと思います。
健闘をお祈りします。


今日もいい一日を

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102歳ドイツ女性がついに博士号、ナチス迫害で最終試験遅れる


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2015年06月11日

幸せを、科学する?! Part2 物やお金ではなく 実体験!  ★25歳日系人が歴史的当選、わずかな資金と草の根で メキシコ

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2015.05.01 和泉川 シラー・カンパニュラタ


幸せは創り出す物で
見つけ出す物ではないのです


ダニエル・ギルバート
(ハーバード大学心理学教授)



「幸せを、科学する」今日は2日目です。
昨日は、時間と夢(あるいは目標)がポイントであると、いう内容でした。
時間について、また方向性という内容についても、また他の項でも触れていきます。

今日は、「物より経験にお金を使う方が幸福度は高い」という項目についてです。




3. 物より経験にお金を使う方が
幸福度は高い


ミシガン大学の調査では、公共のバスや電車に乗る人と高級車に乗っている人の満足度は変わらないそう。
これはモノの金額が、幸福度に関係していない証拠でもある。

ドイツでは引っ越しをした人の幸福度を計る調査が行われた。
その結果、多くの人々は「新しい家」に大きな満足感を得たが、引っ越しから数年後の「人生の幸福度」には大きな変化が見られなかった。

人は買ったものに対して後悔を抱く事がある。
例えば、電化製品は壊れるまでが早く、他人がより高機能の製品を持っていれば、劣等感を感じやすい。

お金の使い方について人が最も後悔するものは、「お金を使わずに逃した経験」だという調査結果がある。
なぜなら、経験は比較ができないからだ。
自分がバリ島で楽しんだサーフィンと、他の人のアフリカ旅行は比べようがないのだ。

人は買ったものについて話すことよりも、お金を使った経験について話すことを好むものだ。



私が思うに、これは単にお金の使い方云々が幸せを左右するというのではなく、お金や物という外的な価値観そのものの話かなぁとと思います。

つまり、お金や値段、物、よりも、経験というものが価値が高いし、幸福を感じるということではないでしょうか。

裕福だったり、外的物質的に満たされるものがあったとしても、本当に心が満足するものは違うのです。

経験、体験、実感の世界というものの方が、私たちの心を満たすし、そんな実体験の方が、私たちの幸福感につながる、ということになるかと思います。



今日もいい一日を

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